减肥-好游网

当前位置：好游网 — 减肥

摄入优质油脂，让减肥更健康

减肥（冬季减肥吃什么好）是爱美人士毕生的事业，但是减肥（减肥）的过程总是令人有些痛苦。除了运动（哪种运动提高性能力）很累，饮食也需要控制，一些高热量的美食基本就无缘了。许多人为了缩短（性生活时间短怎么办）痛苦过程，采用快

两种拔罐减肥的操作方法

拔罐减肥法是一种利用中医医学原理的减肥方法，这种减肥方法能够通过人体的特征找出相应的治疗穴位进行拔罐，从而达到减肥瘦身的目的，是一种健康有效的减肥方法。下面，我们的小编给大家介绍两种拔罐减肥的治疗方法，大家来了解一下吧！

走路也能轻松减肥问题是你掌握技巧了吗

吃美食是很享受的一件事情，但减肥是一件很头痛的事情，减肥方法很多，虽然说运动减肥、饮食减肥这些方法有效，但是不坚持很长时间的话很难真正的减下来，其实只要掌握好方法，走路也能轻松减肥的。那么走路如何减肥呢？燃脂步数”：把吃

三款减肥食谱，助你抗寒又瘦身

寒冷的冬天，我们的身体都被厚重的冬服遮掩，但是这不代表我们的赘肉就消失了。如果不注意的话，冬季过后体重增加是很平常的事情。那么冬季减肥有什么好办法呢？其实小编我认为怎么吃更重要？下面就一起来看看小编给大家推荐的3款冬季减

生完孩子后发现胖了一圈怎么办新妈妈如何做好减肥

孩子生完后的女性，因为身体的滋补量比较大，对健康的呵护不仅要重视，母乳喂养大家要注意呵护。还有一点是比较重要的，就是女性想要恢复身材，该怎么样做能减肥呢？有哪些减肥的注意事项呢？一起看看吧。生完孩子要注意身体的恢复和保养

年轻漂亮，女人一生中不变的主题

你觉得自己年轻嘛？自己漂亮嘛？自己的容貌与年龄有差距嘛？你想年轻吗？你想漂亮吗？女人一生要好好的对待自己，对年轻漂亮的追求是女人一生中永恒不变的主题。天生丽质者毕竟太少，整形手术可以弥补这些不足。叹刀下神功，缔造自己的倾

中医减肥的减肥机理

气功这种名词一般只有在电视上才会出现，但是现实生活中也出现了一种名叫气功减肥的东西，而且使用的是中医减肥的原理，到底这气功是如何实现减肥的呢，中医减肥的减肥机理又是什么呢？一起来看吧。气功是通过练功者发挥其主观能动作用，

推荐4种最有效减肥方法

很多胖MM尝试了各种方法就是瘦不下来，该怎么办呢？什么样的减肥法才是最快最有效的？网络上太多纸上谈兵且伤害身体的不靠谱减肥法,今天要为大家推荐4种有效减肥方法。游泳水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的

怎么运动减肥不反弹？

运动减肥是包含在许许多多的小运动方法的，比如有游泳减肥的，有跑步减肥的，有跳绳减肥的等等运动形式减肥。那么，怎样运动最减肥天？下面就让小编介绍不反弹的运动减肥法。最快最有效的运动减肥方法如下：游泳是一项极消耗热量的有氧运

减肥操甩掉累赘，塑造完美曲线

如何快速减肥是很多MM关心的话题，其实减肥运动可以从简简单单的动作开始，下面小编就给大家推荐一套减肥操，让你甩掉脂肪，塑造完美曲线。一、猫式弓背1、俯身，双臂在肩膀垂直下方，膝盖则在臀部下方。2、吸气，然后收紧腹部肌肉，

新娘瘦身要趁早如何做好减肥工作

新娘是人生中的幸福时刻，也是一个女性走向婚姻生活的开始。在准备结婚之前，大家会比较在意自己的状态，因为每个人的婚姻都是深思熟虑过后的决定，选到自己想要的人，这一天对于新娘来说，意义重大，瘦身也是其中很重要的一个计划。那么

体重没减人却瘦了怎么回事？

减肥中的人对体重秤上的数字是神经质般的着紧。一看到体重涨了，表情马上切换到世界末日状态。倘若体重稍微轻了那么一丢丢，就比中奖还开心。每次被问胖了没，他们的回答都是＆ldquo；我现在xx斤，胖/瘦了xx斤＆rdquo；在

郑秀文减肥法：粗粮加运动，健康又美丽

郑秀文是很受欢迎的香港女明星，自出首至现在一直在公众面前保持着良好的形象。永不变胖的身形也让很多粉丝羡慕，那么郑秀文的好身材是天生的吗，是那种怎么吃也不胖的体质吗？当然不是，那我们一起来看看是什么方法让她身材保持的这么好

三种最有效的懒人减肥法

减肥对肥胖的人来说不难，但对于肥胖又懒惰的人来说就非常难。相信现在就有很多想减肥但又懒惰的人，为了帮助这些懒惰的人，小编决定为大家介绍懒人减肥法，让这些懒人也能拥有苗条好身材。学会说“不”有时候，学会说“不”也是一种有效

加压减肥法推荐，提高新陈代谢

加压运动有助于加快衰退肌肉的新陈代谢，加速血液运行，增强肌肉弹力，帮你塑造身体优美线条。只需通过稍微的运动就能达到一个很好的瘦身效果噢。下面就一起来看看怎么做吧。主要分为给手臂、胸部、腹部和腰部、臀部、大腿、小腿肚加压。

夏季减肥减的是心态和毅力

夏天马上到了，爱美的MM们又忙着减肥了，年复一年的重复着减肥，但没有几个能瘦下来，是方法不对呢？还是有其它原因呢？说到减肥方法，那是五花八门各种各样，那这么多的减肥方法，为什么有用的没有几个呢？其实很多方法不是没有用，而

中医经络减肥疗法必要牢记3大注意事项

在这个以健康减肥为主的年代，许多想减肥的MM开始知道了经络减肥疗法这种健康安全的减肥方法。那么在进行经络减肥疗法的时候，有哪些注意事项呢？下面，小编给大家介绍经络减肥的注意事项有哪些，大家一起来看看吧。经络减肥是通过调理

拔罐减肥真的安全吗？拔罐有哪些好处和坏处

拔罐是否能与减肥联系到一起呢？在我们看来，拔罐就是一种中医的治病方法，怎么会与减肥联系起来呢？专家介绍，拔罐是可起到减肥效果的，不过就是要选择对拔罐的穴位。下面我们就来了解拔罐减肥的好处与坏处。拔罐减肥好处：1、通过拔火

基础代谢率怎么提高？做到5点帮助你减肥

健康专家指出，很多的减肥者之所以减肥不见效果，减肥难以持续，原因就在于基础代谢率不高。因此大家想要成功的减肥，就要注重提高基础代谢率，这样即使是在安静的状态下，大家的身体也是可以消耗热量的，这样会让减肥的效果变得更好。那

肚皮舞，让你全身上下都动起来

这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美。该紧致的区域，该消耗的脂肪都摆在眼前。圆润的臀部训练目的：圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条，上有蜂腰，下有纤腿，练出最诱人的女人曲线。

瘦腿最快最有效方法，还你一双纤纤玉足

如今小粗腿成了不少爱美的女生甚至是男生烦恼的地方，很多网友都在寻求瘦腿的方法。传统的腿部锻炼方法往往在让小粗腿瘦下来的同时又长出一块块壮士的肌肉，这对于女生来说简直是灭顶之灾，那么瘦腿的最快最有效方法是什么呢？一起跟着坏

怎样科学控制一日三餐？

①节制饮食控制一日三餐：不应该忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，晚上就有可能饥肠辘辘，大吃一顿，这样反而更不利于减胖。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜和饼干等。多喝水：一天之内要时常喝水，当你想吃甜食

穴位减肥法让你快速瘦手臂

面对手臂上难看的赘肉，想到即将到来的夏天，闷闷不乐？担心穿不了衣橱里美美的吊带，无袖衫？如果是这样，那么今天小编为大家准备的内容定会让各位喜笑颜开，穴位减瘦手臂，一起来看看吧。臂臑穴位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止

实胖型5大艾灸减肥法,轻轻松松更享瘦

肥胖其实有实胖型与虚胖型，而像虚胖型就是指的平时运动少，肌肉是松松垮垮。而且虚胖型夏天易出汗，冬天又怕冷。实胖型的，从外表来看，肌肉非常的结实，容易出现便秘，高血压等情况。所以对于这两种类型的减肥方案不同，今天我们就来了

男人如何排宿便减大肚腩

生活节奏的加快，工作压力增大，让很多办公室男人年纪轻轻就挺着一个大肚腩，出门就遭鄙视，实在是有损面子。那么男人如何排宿便减大肚腩呢？男人有宿便有什么危害？宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境

两种最有效的懒人减肥法

懒是现代人的一个通病，懒是一种心情也是一种状态，很多人就是因为懒而变得越来越胖，即使想要减肥也力不从心。那么，有什么办法能够帮助懒人减肥呢？下面，我们就给大家介绍几种懒人减肥方法，让懒人也能够成为苗条的美女。睡觉也能帮你

瘦的健康才是美

夏天到了，爱美的MM肯定又要踏上减肥的征程，完美的减肥塑身不仅仅是甩掉肥肉，而是要整个身体看起来紧实健康。下面给大家介绍一组减肥动作，跟着练，你就可以瘦得匀称，瘦得健康。STEP 1 ：原地踏步放松身体不管多轻松的运动，

儿童预防肥胖必须远离电视

你家小孩子很爱看电视吗？而且一看就特别入迷，甚至于看电视连饭都不去吃了，只吃些零食。那你是否知道，预防儿童肥胖必须要让他们远离电视才行，下面一起来看看。据相关抽查结果显示：孩子越爱看电视，越容易发胖!报告还指出：平均每天

聚会狂吃后 2招帮你快速缩小腹

疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。蛇伸展式动作＆mdash；＆mdash；请俯卧，全

放开肚皮14种食物可减肥

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，在你开始实施饮食减肥时，你应该吃哪些

跳绳减肥必看的几大要领

实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。跳法：1、双脚齐跳，有

5日减掉6斤看网友实战超强食谱

网友减肥经验是很好的参考方法。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱，轻松5日甩掉6斤肥肉。你是不是也心动了呢？赶快来看看她的减肥经验，学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧！先简单做个自我介绍（开场白应该是这样的吧，第一次写

清晨运动减肥5步骤，让你瘦不停

有这样的一句谚语“一日之计在于晨”，因而想要减肥的人也可以在清晨时期进行减肥，这样脂肪会消耗的更快，所以，小编要在这里介绍清晨运动最减肥。清晨运动减肥步骤一：醒来后，现在床上做简单的伸展运动，让体温升高，扭下脚掌，抬下腿

点穴减肥法！点中瘦穴！

从中国古代的武学上讲，人的身体隐藏着很多具有潜能的穴位，从中医的角度上看，穴位对于治疗疾病具有很大的帮助，从如今的美容上可知，我们的身体有着很多的瘦穴。那么，在这里小编想对大家介绍点穴减肥法！点中瘦穴！瘦身一阳指：指甲

注射式隆胸引起的并发症可怕

对于完美乳房的渴望是每个女性的心声，但是正因为是理想标准，自然不是人人可以达到的，人们也才在科技的支持下不断研发新的隆胸技术。现由于隆胸方法五花八门，很多商家和非正规医疗机构为了迎合消费者的心理，做出一些又省事省力的广告

八招简单动作轻松消灭腰部脂肪囤积

现在很多工作离不开电脑，长期维持坐姿容易造成赘肉堆积甚至整个人都开始发胖，如何有效减除腰部赘肉呢？下面就教大家八个简单的减肥动作，让你保住苗条身材。一、笔直式伸展伸展腹肌站姿，双脚打开与肩同宽，双臂尽量朝天花板笔直延伸，

不费吹灰之力的懒人减肥法

大家有没有经常觉得很多减肥方法都很麻烦，让人感觉很累，但是减肥效果又不好。如果有夜没有关系，今天我们的小编给大家带来了两种非常轻松的懒人减肥方法，大家来试一试吧！懒人减肥方法2：一日三餐新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原

冬季怕冷减肥食谱

寒潮来袭，冬天的脚步一天天临近，怕冷、寒冷体制的MM又进入了两难的境地，本身手脚冰凉，又怕过量饮食会发胖，的确很让人挠头！其实你大可不必烦恼，下边介绍的冬季减肥食谱专为怕冷MM打造，是你的独享哦！秋冬我们需要多吃一些食物

嘴巴馋也能吃出苗条身材！

很多的妹子都是吃货，对于许多的美食总是来者不拒，宁愿吃多不愿吃少，因此身上的赘肉不知不觉就长出来了。妹子们嘴馋，似乎也成为了减肥的一大障碍，但是贪吃就一定必须胖而瘦不下来的吗？其实掌握好窍门，即使是吃货，也有办法减肥的哦

哪些人适合中医经络减肥？

要论减肥的最高境界，便是保持身体健康的同时甩掉赘肉，而中医经络减肥安全、健康、不反弹，正是减肥最高境界的真实写照。那么，通过中医经络减肥真的可以达到瘦身纤体的效果吗？哪些人适合中医经络减肥呢？让我们一起来了解了解关于中医

冬季不想变胖，必吃减肥食谱

寒冷的冬季到了，我们也就到了容易发胖的季节。在冬天，很多人为了驱寒，在食物选择上一般都是以高热量高脂肪的为主，那么如何才能保证在寒冷的季节不会发胖呢？按小编我说，饮食是相当重要，下面小编告诉大家一些冬季减肥食谱，帮助您快

进行运动减肥这些方式值得尝试

很多减肥者采用的都是运动减肥的方式，但是有的减肥者通过运动能获得了不错的减肥方式，但是有的减肥者却没有这样的好运气这是为什么呢？减肥专家提醒减肥者，减肥一定要使用科学的方式，通过运动能减肥，但是大家一定要注意运动的方式与

拥有水桶腰不用愁为你推荐几个瘦腰秘诀赶紧看过来

每当炎热的夏季来临，一些身材迷人的女生就开始穿上自己喜欢的吊带或者比基尼，展现自己的女性魅力。而对于一些身上腰上长满赘肉的妹子而言，夏天简直是噩梦。每每看到自己身上一层层的游泳圈，是不是很烦心呢？别担心，小编给大家推荐几

剖腹产后减肥低热量摄入是关键

剖腹产相对于自然分娩来说，需要更加长的时间恢复，特别是伤口的恢复要谨慎和小心。在身体没有恢复期间剖腹产后减肥并不适宜。那么到底剖腹产后多久才可以减肥呢。剖腹产后减肥需要注意些什么事项？那么就快来一起看看吧，相信准妈妈们一

解析：常用减肥西药的适应症及副作用

常用减肥西药的适应症及副作用减肥文章排行榜2010-06-0539健康网社区分享到核心提示：减肥的西药应用的还不那么广泛，其中最重要的原因，是至今为止我们还没有掌握治疗肥胖症的真正有效药物。减肥的西药应用的还不那么广泛，

共振吸脂减肥价格的详细介绍

目前，针对市面上的众多吸脂减肥的相关美容技术，其中共振吸脂减肥无疑是一项理想的减肥方式。那么共振吸脂减肥价格是多少呢？相信很多人都想进行了解。那么下面就为大家详细的介绍下共振吸脂减肥价格吧。共振吸脂减肥价格：因为各个地方

夏天跑步能减肥，坚持这9点减肥才有效

到了夏季，美眉们为了穿上好看的衣服，会想办法减肥。其中不少人通过跑步来减肥。那么夏天怎么跑步能减肥呢？以下为大家介绍了夏天跑步减肥的技巧以及禁忌，供大家参考。1、每分钟180步。多项研究证实，日常跑步锻炼时，每分钟大约1

减肚子最有效的八个小方法

对于每天坐着的上班族来说，肚子是最容易长肉的地方，稍微不注意，就会荣登＆ldquo；腹＆rdquo；婆的宝座，那么怎样减掉肚子上的赘肉呢？其实只要你在生活中的一些习惯稍改一下，就可以帮助消除小肚子，下面就让我们来了解一下

减肥食物排行榜7个纯天然“减肥药”

减肥不要只减肥药，很多食物本身就是天然，减肥吃什么，减肥食物排行榜一目了然，告诉你那些一吃就能瘦的食物。我们不再相信减肥药广告的片面之词，选择天然食物减肥不反弹，减肥食物排行榜，将最减肥的食物送给你。减肥食物排行榜7个纯

无聊变有趣身边都是健身器材！

记得看《康熙来了》的时候,健身教练潘若迪直接把演播厅变成健身房,柱子、楼梯、椅子＆hellip；＆hellip；主持人指什么他都能将其变成健身器材,练腹肌、练肱三头肌,不亦乐乎。还爆料自己等太太逛街的时候就开始随地找器材

首页 1 2 3 4 尾页

最新发布

马可为什么不火了

Minana呀年龄资料简介网红直播号ID哪里人怎么火的

李美淑是谁

历史上吕布要杀董卓真的是因为貂蝉吗？真相是什么

林逋：北宋著名隐逸诗人，终生不仕不娶

维吾尔族的风俗是什么：不吃猪肉，右手按前胸倾身问好

不同的花代表的含义不同,盘点世界上十大黑暗之花(附图)

迪丽热巴吴磊恋情疑曝光三石弟弟女朋友是热巴吗

王羽杉年龄资料简介网红直播号ID哪里人怎么火的

世界上存在着三大未解之谜，一是人的身体之谜，二是地球内核之谜，三是浩翰宇宙之谜，这些都因何成谜？

伏羲和盘古是什么关系？历史文献是怎么记载的？

湖北襄阳殡仪馆回应向餐馆出售尸油

蔡少芬个人资料和简历

Wanna One解散3年裴珍映长大了练出太平洋宽肩黑发飘熟男魅力

上古天龙神族是什么样子的？传说有重瞳的有哪些人？

世界十大快要灭绝的动物第六仅剩22只,第二视力极好

她是大上海第一美女，62岁遭26岁男子非礼，还为此事而丧生

好游网手机版网站地图